Youper: Self-Guided Therapy untuk iPhone

Youper: Terapi Mandiri - Aplikasi Kesehatan Mental yang Terbukti Secara Ilmiah

Youper: Terapi yang Dipandu Sendiri adalah aplikasi iPhone gratis yang dikembangkan oleh Youper Inc. Ini adalah konselor saku yang memandu pengguna melalui latihan Terapi Perilaku Kognitif (CBT) interaktif untuk membantu mereka menenangkan kecemasan, meningkatkan hubungan, menjadi lebih produktif, dan memperbaiki mood mereka. Aplikasi ini telah dipuji oleh Apple, Google, dan Mind karena pendekatannya yang benar-benar holistik terhadap kesejahteraan.

Aplikasi ini menggunakan teknik CBT, yang terbukti secara ilmiah dapat menenangkan kecemasan dan memperbaiki mood. CBT didasarkan pada latihan praktis untuk membantu pengguna berpikir lebih jelas, menghadapi situasi stres, dan mengendalikan emosi mereka. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Stanford menunjukkan peningkatan signifikan dalam gejala depresi dan kecemasan setelah menggunakan aplikasi Youper.

Youper dibuat oleh terapis untuk membuat CBT dapat diakses oleh semua orang. Aplikasi ini tersedia kapan saja dan di mana saja pengguna membutuhkannya. Aplikasi ini terintegrasi dengan Apple Health, dan fitur premium tersedia dengan langganan.

Dengan Youper, pengguna dapat mengelola stres, mengatasi kecemasan, menghentikan pemikiran negatif, menghadapi situasi stres, merasa lebih termotivasi, dan membangun harga diri. Tidak peduli alasan apa pun, perjalanan menuju diri terbaik dimulai hari ini dengan Youper: Terapi yang Dipandu Sendiri.